手腕上的任务关卡
难以启动任务时，从 Apple Watch 接下一个短关卡，用触觉节拍完成眼前一步，并以一次性明码付费使用。
有些 ADHD 用户知道待办事项，却会被打开手机后的消息和长列表卡住。用户先在手机上把任务拆成可选关卡，例如“打开文档写标题”或“收拾桌面三分钟”，再把关卡同步到 Apple Watch。每个关卡附有预计时长、所需物品和一个足够小的起步动作。
手表上只出现眼前这一关。用户点下开始后，触觉节拍提示推进、休息和收尾，不必频繁看屏幕。若在中途卡住，点一下“缩短”就把十五分钟任务改成三分钟，或直接显示下一步动作。完成后，用户选择实际做了多久和哪里受阻，系统据此调整下次的起步难度。
奖励可以是当天获得的角色道具，用户可送给朋友来共同解锁场景，不靠断签惩罚维持动力。付费页在下载前写明基础功能的一次性价格，主题包按件购买，不设自动续费试用。产品不诊断或治疗任何状况，先把手表上的短关卡、降难度按钮和清晰收费做成完整闭环。
为什么是现在
一条 2026 年 8 月 27 日的 r/adhdwomen 帖询问支持 Apple Watch、任务游戏化且定价透明的应用。S1 评论区给出 Dubbii、Brili 和 Goblin Tools，但缺口仍在；截至 8 月 28 日记录为 1 分、4 条评论。S1
目标用户
核心用户是已有 Apple Watch、常被长待办压住的 ADHD 成年人。他们并非不知道要做什么，而是在准备开工时顺手打开手机，随后被消息带走。真正需要帮助的是会议前、家务前或坐到书桌前的几分钟。此时只给一个微小动作，比再展示整张计划更容易启动。
最小切入点
手机端用 SwiftUI 创建关卡，把预计时长、物品和下一步存为本地结构化数据。用 WatchConnectivity 的 updateApplicationContext 同步当前关卡，transferUserInfo 回传完成与受阻记录。S2 手表端只保留开始、缩短、完成和受阻四个动作。前台节拍调用 WatchKit 预设触觉。熄屏后若需继续，要验证扩展运行会话的适用类别和时限。S3首版不做自动任务理解，只提供模板拆分和手动微调。奖励先做本地道具，待同步稳定后再开放好友赠送。
以小博大
第一批用户可从 ADHD 社群中招募已有 Apple Watch 的成员，并通过 TestFlight 做短周期试用。演示只呈现“手机长列表”与“手腕单关卡”的前后差异。商店首张截图直接展示一次性基础价格，并明确没有自动续费试用。发布后围绕“缩短”按钮收集卡住片段，比泛泛征求功能更容易得到可执行反馈。
竞品与缝隙
怎么赚钱
基础版采用一次性买断，包含手机建关、手表执行和本地记录。角色主题与场景包按件内购，不设置自动续费试用。需要云同步或好友赠礼时，可另售一次性同步扩展包。
反方视角
连续触觉在手表后台受系统限制，节拍可能在用户落腕或切出应用后中断。S3 为维持提醒而申请扩展运行会话，还要证明场景符合系统类别，并处理时限与耗电。若振动过密，用户会关闭提醒，核心价值随即消失。难度调整也需要足够多的重复记录，否则系统只是在机械缩短时间。好友赠礼会引入账号、同步、隐私和骚扰处理。一次性收费减少续费焦虑，却会压缩长期维护云同步与新主题的预算。